Das Kraftwerk

Das Kraftwerk hat keine Energie, es generiert Energie.

Dein Körper ist dieses Kraftwerk.

Was ist das Ergebnis des Gedanken: “Ich fühle mich gerade etwas schlapp” oder “Warum bin ich so müde”? Fühlst du dich aufgeweckt und bereit loszulegen? Oder fühlst du dich als müsstest du dich hinlegen und erstmal eine Pause machen?

Was würde passieren, wenn du das Bild von dir selbst loslassen würdest, dass es dir ständig an Energie fehlt um x, y und z zu machen? Hast du mehr oder weniger Energie?

Du sollst dir nichts vormachen. Höre auf deinen Körper. Wenn du krank bist, gibt deinem Körper den Raum sich zu erholen. Wenn du in einer kraftraubenden Umgebung gefangen bist, befreie dich davon. Wenn deine Batterien alle sind, dann zwinge dich nicht dazu abzuliefern.

Aber hinterfrage den Glaubenssatz, dass es dir an Energie fehlt. Generiere die Energie, wenn es dir an ihr mangelt. Du bist das Kraftwerk. Du musst dir die Energie nur “nehmen.”

Aber du hast ja deine Glaubensätze nicht ohne Grund. Was sind deine Gründe dafür zu glauben das du nicht die Energie aufbringen kannst? Wofür hast du die Energie nicht? Wofür gibt es dir eine Ausrede?

Ich wollte wirklich das Buch lesen/den Kurs machen/die Übung ausprobieren, aber ich bin immer so fertig nach der Arbeit.

Der Gedanken, dass du gerade nicht die Kraft dafür hast, gibt dir eine Ausrede dich auf’s Sofa zu setzen und Netflix zu schauen.

Der mentale Aspekt ist der eine. Der Körper hat auch gewisse Bedürfnisse, um effektiv Energie für dich produzieren zu können.

• Echte Lebensmittel.
• Genug Wasser.
• Genug Schlaf.
• Genug Bewegung.

Du weißt schon. Die Basics.